Afla care sunt cele 10 alimente care te scapa de stres

0
1092

inima_pepene_rosu

Stresul este o stare de tensiune, de incordare si de disconfort, determinata de evenimentele din jurul nostru.

Sa faci fata stresului poate fi dificil, de aceea venim cu o propunere: in loc sa iei medicamente anti-stres sau sa bei un pahar cu alcool, mai bine incearca sa consumi cat mai des aceste alimente, in special daca te confrunti zilnic cu situatii stresante.

Se spune despre acestea ca te scapa de stres si, pe deasupra, au grija si de sanatatea inimii tale.

Iata care sunt aceste alimente:

  • mango
  • portocale
  • peste
  • ciocolata neagra (daca nu iti place gustul amarui, o poti topi si va avea un gust mai dulce)
  • legume crude
  • fistic
  • cereale integrale (in special ovazul)
  • carne de vita
  • spanac
  • sparanghel.

Poti include aceste 10 alimente foarte usot in dieta ta zilnica, deoarece este vorba de alimente din diferite categorii. Acestea te pot ajuta sa ai o viata relaxata si lipsita de griji, iar inima ta iti va multumi.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.