Cele mai calorice alimente consumate frecvent

0
1368

Caloriile sunt unitatea de baza a energiei ce se gaseste in alimente si sunt necesare pentru a mentine functiile vitale ale corpului. Cantitatea de calorii de care are nevoie o persoana depinde de anumiti factori cum ar fi varsta, sexul si masa musculara.

Sa mancam prea putine calorii pentru o perioada indelungata de timp este periculos, aceasta actiune avand consecinte grave: imunitate scazuta, atrofierea muschilor, intr-un final organele vor ceda pe rand.

In schimb, sa mancam prea multe calorii duce la obezitate, creste riscul de boli de inima, diabet si cancer.

Pentru cei care vor sa isi calculeze caloriile consumate, iata cate calorii are fiecare 100 de grame din urmatoarele alimente.

avocado

Avocado: 160 calorii

cereale integrale

Cereale integrale: 124 calorii

cioco_neagra

Ciocolata neagra (peste 70% cacao): 598 calorii

fructe-uscate

Fructe uscate si suc de fructe: 339 calorii

cereale

Nuci si seminte: 718

uleiuri-vegetale

Grasimi animale si uleiuri vegetale: 902 calorii

unt

 

Unt de arahide: 590 calorii

piept_vita

Carne de vita: 358 calorii

MACROU-SARAT

Macrou gatit: 262 calorii

oua_lapte

 

Lapte, branza tare si oua: 452 calorii

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.