Cele mai importante momente ale zile in care trebuie sa bei apa

0
4426

pahar_cu_apa

De-a lungul timpul am tot auzit si cercetat, trebuie sa bem minimum 2 litri de apa pe zi. Unii dintre noi chiar isi calculeaza cantitatea ideala in functie de greutate.

Dar cum impartim aceasta cantitate? Daca o bem toata odata sigur nu e bine. In loc sa iti bati capul in fiecare zi, fa-ti acest obicei.

Ca sa nu ne incurcam in numaratoare, ca sa nu uitam cand si cat am baut, iata mai jos 4 momente cheie ale zile in care trebuie sa consumi apa:

  • 2 pahare cu apa trebuie sa le bei exact dupa ce te-ai trezit, ajuta la activarea organelor interne
  • 1 pahar cu apa cu 30 de minute inaintea fiecarei mese principale, ajuta digestia
  • 1 pahar cu apa inainte sa faci dus, ajuta presiunea arteriala
  • 1 pahar cu apa inainte de culcare, previne infarcturile.

Iti va lua cateva zile sa te obisnuiesti, dar iti vei multumi mai tarziu.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.