Evita aceste bauturi dimineata daca vrei sa slabesti!

0
12800

femeie_cu_burta

 

Multi oameni considera ca masa de dimineata este cea mai importanta si ofera energia necesara pentru intreaga zi. Cei care nu au timp pentru un mic dejun ca la carte, aleg variantele rapide. Trebuie sa stii ca aceste variante ingrasa.

Smoothie-urile cumparate contin mult zahar. Zaharul adaugat il face mai gustos, iar pe tine cu forme muuuult mai apetisante.

Iaurt gras. Acesta e considerat sanatos din moment ce e bogat in protein. De obicei e consumat ca o parte din micul dejun sau il inlocuieste in totalitate. Cele mai multe iaurturi grase contin zahar si au foarte multe calorii. Daca e neaparat sa consumi iaurt dimineata, alege-l pe cel grecesc.

Milkshake de banane. Bananele sunt bogate in calciu si potasiu, dar sunt extrem de bogate in calorii.

Cafea cu arome, gusturi, frisca, lapte si alte cele. Sa bem cafea ajuta la pierderea kilogramelor, dar doar cea naturala, fara zahar si alte adaugiri.

Lapte cu cacao. Toata lumea adora ciocolata in toate formele ei. Dar daca incerci sa slabesti, nu e cea mai buna idee sa consumi aceast deliciu. Laptele cu ciocolata are mult mai multe calorii decat cel normal, iar valoarea nutritionala este mai scazuta.

Un pahar din acest lapte are aprox. 250 de calorii. De asemenea, are 5 grame de grasimi nesaturate.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.