Procentul de grasime corporala in imagini

0
4916

Tot auzim de procentul de grasime corporala, dar cum ne dam seama care este? Mai jos ai niste imagini pentru a putea vedea unde te incadrezi.

Nivelul de 0% grasime corporala este considerat cel al scheletului cu muschi si nu poate fi obtinut in realitate.

Un nivel esential de grasime corporala pentru femei este 12%, iar pentru barbati 5%. Peste 30% nu mai are rost sa incerci o estimare vizuala.

procentul-grasimii-corporale-in-imagini-4-728 procentul-grasimii-corporale-in-imagini-5-728 (1) procentul-grasimii-corporale-in-imagini-6-728

procentul-grasimii-corporale-in-imagini-7-728 procentul-grasimii-corporale-in-imagini-8-728 procentul-grasimii-corporale-in-imagini-9-728

 

Atentie, nu toata lumea arata la fel la acelasi procent de grasime corporala.

Cantitatea de masa musculara face o mare diferenta. Retentia de apa si rezervele intramusculare de carbohidrati iar au cuvant de spus.

procentul-grasimii-corporale-in-imagini-11-728 procentul-grasimii-corporale-in-imagini-12-728

 

Sper ca imaginile te-au ajutat sa iti faci o parere, sa iti dai seama unde te incadrezi.

Nu trebuie sa iti faci griji daca esti la 22 sau 23%. E suficient sa vezi ca esti undeva intre 20 si 25%.

Sursa foto: antrenorulmeupersonal.ro

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.